毛病。。。

最近发现自己有种毛病。。。
就是当我遇到我不想面对的东西或者是想不开的事，就会选择逃避。。。
想好好的面对自己，却频频的去逃避。。。
是心病吗？

有时候就是想好好的自己冷静。。。
但是自己的脑袋却不然自己冷静。。。
要怎样才可以冷静呢？